ARTIGO 11 - Balança A Máquina Maligna da Indústria Fitness

Poucas coisas na indústria de fitness trazem mais estresse do que a balança.

Vivemos em uma sociedade obcecada por esses dois (ou três) dígitos. A mídia também contribui assustadoramente para esse estresse, apresentando programas onde celebridades (ou pessoas totalmente desconhecidas) brigam entre si para descobrir quem perde mais peso (e sempre o alvo a ser atingido deverá estar marcado numa balança). Isso sem contar os artigos nas revistas masculinas e femininas, com seu sugestivos títulos de “ganhe 5kg de músculos em 2 semanas” ou “perca 10 kg em 10 dias com a dieta XXX”, que só reforçam essa obsessão.

Essa é possivelmente a coisa mais doentia que a indústria de fitness promove.

A obsessão com a balança pode levar à desnutrição, transtornos alimentares, distúrbios mentais, hospitalização e até mesmo a morte. Concentrar-se nos números afasta o indivíduo de se concentrar nas coisas realmente saudáveis ​​que ele deveria estar fazendo - nutrição adequada, uma plano de exercícios bem pensado, e redução do estresse.

Existem melhores indicadores para a saúde do que os dígitos da sua balança. Se você está tentando perder peso, concentre-se em como suas roupas se encaixam no seu corpo. Muitas pessoas vão dizer que o músculo pesa mais que gordura, mas há uma razão para isso: MÚSCULO, de fato, pesam mais que gordura.

O seu peso pode não diminuir, mas uma vez que seu volume de músculos está substituindo o volume de gordura, isso reduzirá o seu tamanho de roupa, tornando assim o seu velho guarda-roupa obsoleto.

Você tem o costume de se pesar com regularidade? Tem deixado a balança guiar ou não o sucesso do seu processo de mudança de estilo de vida? Me conte nos comentários.

#tmj